APEDECA · Proyectos continuados
En Mente
Cuidar tu mente también es cuidar tu vida.
Sesiones quincenales de 60 a 90 minutos. Periodo inicial de nueve meses, con valoración posterior de su continuidad.
Justificación del proyecto
El proyecto “En Mente” surge con la finalidad de incorporar una actividad rehabilitadora innovadora en APEDECA, utilizando la creación de un podcast como herramienta para trabajar habilidades personales, cognitivas y sociales de las personas usuarias.
A través de la preparación y grabación de episodios, se pretende estimular capacidades como la memoria, la atención, la expresión verbal, la escucha activa y la organización de ideas. Asimismo, la participación en entrevistas, la elaboración de preguntas y la elección de temas permitirá trabajar la comunicación, la toma de decisiones, la iniciativa y la autonomía personal.
La actividad favorecerá también la autoestima y la confianza, ofreciendo a las personas usuarias la oportunidad de expresar sus opiniones, compartir experiencias y asumir diferentes responsabilidades dentro de un proyecto común. El trabajo en grupo permitirá reforzar la cooperación, el respeto de los turnos de palabra y las relaciones interpersonales.
Por otro lado, la participación en las tareas de grabación y edición facilitará el aprendizaje de herramientas digitales básicas. Además, la colaboración con profesionales, asociaciones y otros agentes sociales permitirá acercar el proyecto al entorno comunitario y favorecer la participación social de las personas usuarias.
Por todo ello, “En Mente” se plantea como una actividad complementaria al proceso de rehabilitación psicosocial, en la que las personas participantes podrán desarrollar y reforzar habilidades mediante una experiencia práctica, creativa y adaptada a sus capacidades e intereses, favoreciendo su participación activa en APEDECA y en la comunidad.
Objetivo general
Promover la rehabilitación psicosocial de las personas usuarias de APEDECA mediante la creación y elaboración del podcast “En Mente”, favoreciendo el desarrollo de habilidades cognitivas, comunicativas y sociales, la autonomía personal, la autoestima y la participación activa en un proyecto grupal vinculado al entorno comunitario.
Objetivos específicos
- Estimular las capacidades cognitivas mediante la preparación de contenidos, la búsqueda de información, la organización de ideas y la elaboración de preguntas para los episodios.
- Mejorar las habilidades comunicativas, favoreciendo la expresión verbal, la escucha activa, la comprensión y el respeto de los turnos de palabra.
- Fomentar la autoestima y la confianza personal, proporcionando oportunidades para expresar opiniones, compartir experiencias y reconocer las propias capacidades.
- Potenciar las habilidades sociales mediante el trabajo en equipo, la cooperación, la toma de decisiones compartidas y la participación en una actividad grupal.
- Promover la autonomía y la responsabilidad personal, facilitando la participación en las distintas tareas de planificación, preparación, grabación y elaboración del podcast.
- Desarrollar competencias digitales básicas mediante el uso de dispositivos y herramientas sencillas de grabación y edición de audio.
- Favorecer la creatividad y la iniciativa personal a través de la elección de temas, la propuesta de ideas y la creación de contenidos de interés.
- Impulsar la participación comunitaria y la inclusión social mediante entrevistas y colaboraciones con profesionales, asociaciones y otros agentes del entorno.
- Visibilizar las capacidades y experiencias de las personas usuarias, ofreciendo un espacio de expresión que favorezca su protagonismo y contribuya a sensibilizar sobre la salud mental.
Descripción de la actividad
El proyecto “En Mente” consiste en la creación y elaboración de un podcast por parte de las personas usuarias de APEDECA, concebido como una actividad grupal de carácter rehabilitador que combina la comunicación, la creatividad y el aprendizaje práctico.
La actividad se desarrollará mediante sesiones grupales en las que las personas participantes colaborarán en la preparación, organización y grabación de diferentes episodios sobre temas de interés, como la salud mental, el bienestar emocional, las experiencias personales, la cultura, el voluntariado y otros aspectos de la vida cotidiana y comunitaria.
Cada participante podrá asumir diferentes funciones según sus capacidades, preferencias e intereses, como proponer temas, buscar información, preparar preguntas, elaborar guiones, realizar entrevistas, presentar contenidos o colaborar en las tareas de grabación. De esta manera, se facilitará la participación activa de todas las personas, respetando sus ritmos y ofreciendo los apoyos necesarios.
Las sesiones tendrán una duración aproximada de 60 a 90 minutos y se realizarán cada quince días, durante un periodo inicial de 9 meses. Se organizarán en torno a la planificación de los contenidos, el desarrollo de las tareas previstas y la revisión de los avances, favoreciendo la continuidad y el compromiso con el proyecto.
Una vez preparados los contenidos, se procederá a la grabación de los episodios y, cuando sea posible, a su edición y difusión a través de los canales disponibles de la entidad, respetando la privacidad y el consentimiento de las personas participantes.
El resultado será la elaboración progresiva de episodios que reflejen el trabajo realizado por el grupo y permitan compartir contenidos de interés con otras personas y con la comunidad. Más allá del producto final, la actividad busca que las personas usuarias adquieran experiencia, desarrollen habilidades y participen de forma activa en una iniciativa común.
Material necesario
Para la puesta en marcha del proyecto “En Mente”, se utilizarán los siguientes recursos materiales y técnicos:
- Foco de trabajo de 50 W con trípode: para mejorar la iluminación durante las grabaciones y favorecer una imagen adecuada.
- Dos micrófonos: para facilitar la grabación de las conversaciones, entrevistas y participaciones de las personas usuarias.
- Minimicrófono inalámbrico: para aportar mayor movilidad y facilitar la realización de entrevistas.
- Ordenador: para organizar los contenidos, gestionar los archivos de audio y realizar las tareas de edición y preparación de los episodios.
- Mobiliario proporcionado por la entidad: mesas, sillas y otros elementos necesarios para organizar el espacio de trabajo y desarrollar las sesiones en condiciones adecuadas.
Estos materiales permitirán disponer de un espacio de trabajo funcional para la preparación y grabación del podcast, aprovechando los recursos facilitados por APEDECA.
Metodología
Se utilizará una metodología participativa, práctica, flexible y centrada en la persona. Las actividades se adaptarán a las capacidades, intereses y necesidades de apoyo de cada participante, favoreciendo un entorno de confianza y colaboración.
Las sesiones se organizarán de forma progresiva:
- Inicio: presentación de la sesión, elección del tema y organización de las tareas.
- Desarrollo: preparación de contenidos, preguntas o guiones; práctica de la expresión oral y realización de entrevistas o grabaciones.
- Cierre: valoración conjunta de la actividad, identificación de dificultades y propuestas de mejora.
Se fomentará el aprendizaje mediante la práctica, el trabajo cooperativo y la distribución de responsabilidades. Se ofrecerán apoyos verbales, visuales y escritos cuando sean necesarios, respetando los ritmos individuales y favoreciendo la participación de todas las personas.
Impacto rehabilitador
El proyecto permitirá trabajar diferentes áreas del desarrollo personal y social mediante una actividad funcional y motivadora.
- Área cognitiva: estimulación de la atención, memoria, comprensión, razonamiento y planificación.
- Área comunicativa: mejora de la expresión oral, la escucha y la organización de ideas.
- Área social: desarrollo de habilidades interpersonales, respeto de turnos y cooperación.
- Área emocional: fortalecimiento de la autoestima, la seguridad y la confianza personal.
- Área de autonomía: participación en decisiones y asunción progresiva de responsabilidades.
- Área digital: aprendizaje del uso funcional de dispositivos y herramientas tecnológicas.
- Área comunitaria: contacto con profesionales, entidades y recursos del entorno.
El principal impacto rehabilitador residirá tanto en las habilidades adquiridas como en la posibilidad de que las personas usuarias se sientan protagonistas, reconocidas y capaces de contribuir a un proyecto compartido.
Evaluación
La evaluación será continua y participativa, permitiendo valorar la evolución de las personas usuarias y realizar los ajustes necesarios durante el desarrollo del proyecto.
Se utilizarán la observación directa, los registros de participación, la valoración de las actividades y la revisión de los episodios elaborados.
Se tendrán en cuenta los siguientes indicadores:
- Participación e implicación en las sesiones.
- Capacidad para expresar opiniones e ideas.
- Respeto de turnos y escucha activa.
- Grado de autonomía en las tareas.
- Participación en la toma de decisiones.
- Colaboración y trabajo en equipo.
- Uso de herramientas digitales.
- Evolución de la confianza y seguridad al participar.
Se realizará una valoración inicial de los intereses y capacidades, un seguimiento durante las sesiones y una evaluación final para identificar los logros alcanzados y las posibles mejoras.
Posible proyección futura
Una vez finalizado el periodo inicial de nueve meses, se valorará la continuidad del proyecto “En Mente” en función de la participación de las personas usuarias, los resultados obtenidos y el interés generado por la actividad.
Si la experiencia resulta positiva, se podrá plantear su incorporación como actividad estable dentro del programa rehabilitador de APEDECA, dando continuidad a la creación de nuevos episodios y ampliando progresivamente los contenidos y las colaboraciones.
Asimismo, se estudiará la posibilidad de realizar entrevistas a profesionales, asociaciones y otros agentes comunitarios, así como establecer colaboraciones con entidades del entorno. También se podrá fomentar que las personas usuarias asuman progresivamente nuevas responsabilidades en la planificación, presentación y elaboración de los episodios, favoreciendo su autonomía y protagonismo.
De esta manera, “En Mente” podrá consolidarse como una herramienta rehabilitadora y de participación comunitaria, contribuyendo a visibilizar las capacidades de las personas usuarias, promover la sensibilización sobre la salud mental y fortalecer la presencia de APEDECA en su entorno social.